Masaj Öncesi ve Sonrası Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Masajdan Önce

Seanstan en az 1 saat önce ağır yemek yemekten kaçının. Bol su içerek vücudunuzu hazırlayın ve mümkünse seanstan biraz önce gelerek aceleyle gelmekten kaçının.

Terapistinizle İletişim

Herhangi bir sağlık sorununuz, ağrılı bölgeleriniz veya tercih ettiğiniz basınç seviyesi hakkında terapistinize bilgi vermekten çekinmeyin.

Masajdan Sonra

Seans sonrası bol su tüketmek, masaj sırasında harekete geçen toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ayrıca acele etmeden birkaç dakika dinlenmeniz önerilir.

Günün Geri Kalanını Planlayın

Mümkünse masaj sonrası günün geri kalanında yoğun fiziksel aktiviteden kaçının, bedeninizin rahatlama etkisini tam anlamıyla hissetmesine izin verin.